Lohelandgymnastik

Bewegung und Bewegungstherapie

Wir bewegen uns mit einer bewussten, einfühlenden Wahrnehmung für uns selber, unsere Mitmenschen und den Raum um uns herum.

Was bewirkt die Lohelandbewegung?

Beweglichkeit und Entspannung für Körper, Geist und Seele

  • Wir lernen eine bewusste, einfühlende Wahrnehmung für unsere eigene Bewegung

    Wir achten beispielsweise auf eine gute Aufrichtung und darauf, die Schultern gleichzeitig zu lösen.

  • Lebendige Bewegungsbilder führen uns in einen neuen heilenden Bewegungsfluss – Die Verwandlung unserer Bewegung während der Loheland-Stunde verändert unsere Alltagsbewegung

    Auch im Alltag achten wir immer mehr darauf, wie wir uns bewegen. Wir lassen beispielsweise immer wieder die angespannten Schultern los oder achten darauf, unser Gewicht auf den Füßen entsprechen zu verteilen. Indem wir lernen uns in der Weise zu bewegen, wie es anatomisch sinnvoll ist, stärken wir mit jeder Bewegung unsere Muskulatur und wirken Abnutzung durch ungesunde Bewegung, entgegen.

  • Lösung von Beschwerden

    Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schulter-oder Nackenverspannungen, Knieschmerzen und vieles mehr, können sich durch diese Art der Bewegung in der Tiefe lösen.

  • Eine gesunde Bewegungsfähigkeit bis ins hohe Alter wird möglich

    Die anatomischen Gesetzmäßigkeiten des Menschen sind faszinierend. Wenn man das Skelett eines Menschen betrachtet, so ist es unglaublich, dass diese Menge an Knochen tatsächlich senkrecht übereinander eine stabile Form und Bewegungsfähigkeit ermöglicht. Diese aufrechte Haltung ist möglich durch eine große Anzahl kleiner Muskelverbindungen, mittlerer Muskelverbindungen und den großen bekannten Muskeln wie den Bizeps. Jedoch ist der Mensch auch auf sein Bewusstsein angewiesen, denn ohne dieses kann er sich nicht aufrecht halten. Wenn wir uns so bewegen, wie unsere anatomischen Gesetzmäßigkeiten in gesunder Weise gedacht und gemacht sind, ist eine schmerzfrei Bewegungsfähigkeit bis ins hohe Alter, möglich.

  • Stress wird abgebaut

    In der Loheland-Stunde sind wir mit uns selber, den Mitmenschen und dem Raum beschäftigt. Wir befinden uns im „Hier und Jetzt.“ Spezielle Entspannungsreisen lassen uns diese Wirkung noch verstärken.

Die Lohelandgymnastik macht Freude, und die Bewegungsfreude wirkt sich positiv auf unsere Lebensfreude aus

Bewegung ist ein Element des Lebens. Pflegen wir Bewegung, so pflegen wir den Menschen in einem umfassenden Sinn.

Louise Langgaard

Lohelandgymnastik-Kurse

Die Kursgebühr beträgt 120 € für 10 erhaltene Stunden. Es kann zwischen allen Kursen und online frei gewählt werden. Anmeldung und Anfrage für weitere Kurse hier!

Oberkassel

Katholisches Pfarrheim Sankt Cäcilia
Kastellstraße 21, 53227 Bonn

DIENSTAG09.30 – 10.30 Uhr
MITTWOCH17.30 – 18.30 Uhr
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Hangelar

Freie Waldorfschule Sankt Augustin
Graf-Zeppelin-Straße 7, 53757 Sankt Augustin

MONTAG19.00 – 20.00 Uhr
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Poppelsdorf

Johannes-Schule Bonn
Rehfuesstr. 38, 53115 Bonn

FREITAG16.00 – 17.00 Uhr
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Beuel

TSC Blau-Gold-Rondo e. V.
Auguststr. 4, 53229 Bonn

MITTWOCH für Tänzer9.30 – 10.30 Uhr
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Online-Kurs: Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr und nach Vereinbarung

Das sagen Teilnehmerinnen:

Die Loheland-Übungen verhelfen mir spürbar zu mehr Achtsamkeit und zu einer bewussteren und intensiveren Wahrnehmung meines Körpers und meiner Bewegungen. Mir ist dabei wichtig, auch im Alter gelenkig zu bleiben. Die Übungen schulen meine Konzentrationsfähigkeit und mein Gleichgewichtsgefühl. Besonders gut gefallen mir während der Übungsstunden die geschmeidigen, fließenden, rhythmischen Bewegungen, mit denen ich das Gehen, Laufen, Sitzen, Stehen und Liegen auf zum Teil mir neue Art und Weise erleben und ganzheitlich optimieren kann. Viele Bewegungen lassen sich problemlos in meinen Alltag integrieren. Erst mit Mitte 60 habe ich zu dieser Art der Bewegung gefunden und kann nur sagen, dass es für einen Anfang nicht zu spät war.

Frühkindliche Reflexe und ihre Auswirkungen bei Menschen in jedem Alter

Es geht um automatische Bewegungsreflexe, die unsere Bewegungsentwicklung ermöglichen. Sie werden bei einer gesunden Entwicklung, durch die Bewegung, im Embryonal- und Säuglingsalter, in harmonische Bewegungsmuster verwandelt. Diese gesunde Verwandlung sollte geschehen sein, wenn wir laufen lernen. Leider ist dies nicht immer der Fall.

Die Auswirkungen dieser verbleibenden Reflexe bemerken wir in allen Lebensbereichen. Jedoch ohne zu ahnen woher die Probleme kommen und dass wir darunter nicht den Rest unseres Lebens leiden müssten. Aktiv kann man die Reflexe auch später noch lösen. Ansonsten bleiben sie in unser Bewegungsmuster integriert.

Folgende Probleme liegen ursächlich oft in frühkindlichen, nicht gelösten Reflexen begründet:

  • Eine allgemeine Ungeschicklichkeit. Starke Anspannung im Nackenbereich.
  • Das Gleichgewicht ist nicht genügend ausgebildet. Höhenangst, Schwindel, Übelkeit, Bauchschmerzen und Unruhe können entstehen.
  • Es gibt oft unbegründete Ängste. Beispielsweise vor neuen Situationen. Schlafprobleme.
  • Das Organisieren fällt schwer, der Überblick fehlt. Unordnung entsteht leicht.
  • Man hängt immer so auf dem Stuhl. Das aufrechte Stehen oder Sitzen fällt schwer.
  • Lese- Rechtschreibprobleme und Rechenschwierigkeiten entstehen oder werden verstärkt.
  • Eine eingeschränkte Augenbeweglichkeit. Nah- und Fernsichtigkeit und die Winkelfehlsichtigkeit stehen meist im Zusammenhang.
  • Beeinträchtigung der Atmung und des Lebenssinnes.
  • Lichtempfindlichkeit. Hörempfindlichkeit (Wesentliche Geräusche und Hintergrundgeräusche können nicht differenziert werden).
  • Man macht immer etwas schneller als man eigentlich kann, dies bedeutet auf Dauer Stress. Allergien und Immunschwächen.

Für wen ist die Lösung von nichtabgebauten Reflexen sinnvoll?

Menschen, die sich allgemein ungeschickt in der Bewegung fühlen oder die sich in bestimmten Augenblicken weniger geschmeidig bewegen können, als sie es von ihrem eigenen Gefühl her könnten.

Menschen, die eine andere Bewegungsform wie das Tanzen ausüben und dabei feststellen, dass ihnen bestimmte Bewegungen schwer fallen, obwohl sie immer wieder daran üben.

Menschen die unter einem oben angeführten Problem leiden und dies ändern möchten.

Für Menschen,
die ihre eigenen Heilkräfte aktivieren möchten.
Für Menschen,
die ihr Wohlbefinden zu schätzen wissen und es steigern möchten.

Um die positive Wirkung der Bewegung zu vertiefen, biete ich:

Eine intensive rhythmische Massage zur ganzheitlichen Muskelpflege.
Entspannung und Genuss für Rücken und Füße und somit für den ganzen Menschen.

Vietnamesische Gesichtsakupressur zur Muskelentspannung und Belebung der eigenen Ausstrahlung.

Innerhalb der Dornbehandlung gibt es Übungen zur positiven Aktivierung der Gelenke.
Beinlängenunterschiede können ausgeglichen werden, sodass der Mensch in der Waage steht und die Wirbelsäule die Möglichkeit hat in der Senkrechten zu stehen. Die Hüften und Bandscheiben werden entlastet.
Die Breußmassage ist eine sanfte Bandscheibenmassage.

Eine spezielle Muskel- und Sehnenansatzmassage zur Entlastung der Gelenke (z.B. Knie)

Darüber hinaus bin ich ausgebildet:

Die eigenen Selbstheilungskräfte werden „Kraft des Glaubens“ in besonderer Weise aktiviert.

Hypnosereisen zur Entspannung um aus dem Alltagsstress auszusteigen.
Es ist Ihr Wunsch, auf welchem Weg der Selbstheilung ich Sie begleiten darf. Wenn Sie möchten, kommen wir hierüber ins Gespräch. Es können auch unterschiedliche Methoden miteinander kombiniert werden.

Es ist Ihr Wunsch, auf welchem Weg der Selbstheilung ich Sie begleiten darf. Wenn Sie möchten, kommen wir hierüber ins Gespräch. Es können auch unterschiedliche Methoden miteinander kombiniert werden.
Einzelbehandlungen nach Terminabsprache: 60 € / Stunde

Kontakt

Uta Jahns
Telefon 02223 – 4359